産後腰痛｜土気駅前接骨院

当院では、産後腰痛を含めた産後のお悩みに対して、産後骨盤矯正と電気施術を行っています。通常分娩の場合は産後1ヶ月から、帝王切開の場合は産後2ヶ月から受けていただくことができます。

できれば半年以内に始めていただくことをおすすめしております。その理由としましては、先ほど出てきた【リラキシン】というホルモンが、出産後約2週間は少しずつ放出され続けるためです。さらに、その効果は約半年続くと言われています。逆に言えば、この緩まっている期間に施術を行うと、骨盤をさらに締めることができるため、出産以前よりも良いお身体の状態に戻すことが期待できます。

では、日常生活のどんな時に産後腰痛が起こるのかについてご説明いたします。

まず、妊娠中のお腹は赤ちゃんが大きくなるにつれてどんどん前に出てきます。そのため、身体を支えるために腰が反り、前ももが張り出す、いわゆる【反り腰】の姿勢になります。

また、お腹の中に赤ちゃんがいる状態では、姿勢を支えるインナーマッスルを鍛えることができず、身体を支えることが難しくなり、正しい姿勢をキープすることが困難になります。その状態で育児をすることが、産後腰痛につながっていくのです。

産後腰痛を放っておくと、【ヘルニア】になる可能性が高まります。ヘルニアとは、背骨と背骨の間にあるクッション材である【椎間板】が姿勢の悪さからつぶれ、中にある【髄核】が飛び出し神経を圧迫してしまう症状のことを指します。

また、反り腰により太ももの前側が張り出すことは、下腹部も前に出やすくなることを意味します。

産後はこのような理由から見た目としても痛みの症状としても表れやすくなっていますので、早めに施術を受けることをおすすめいたします。

当院での産後腰痛の患者様におすすめしているメニューは

① 産後骨盤矯正
こちらは骨格からアプローチする骨盤矯正です。産後に広がった骨盤を元の位置に戻すのに役立ちます。当院の産後骨盤矯正では、骨格にアプローチするだけでなく、骨盤周りの筋肉にもストレッチをかけるため、さらに効果が期待できます。先述した【リラキシン】の効果が高い間にこちらを受けていただくと、産前よりも骨盤が引き締まり、産前よりもさらに良いお身体の状態に戻せるだけでなく、プロポーションの向上にもつながります。

② 楽トレ
こちらは電気施術になります。妊娠中に衰えたインナーマッスルを鍛え直すことができます。腰痛だけでなく、産後の尿漏れや恥骨痛などにも効果が期待できます。こちらは①の骨盤矯正とセットで行っていただくと、さらに効果が高まります。

③ 骨盤はがし
こちらは反り腰の方に特化した施術となっています。骨盤周りの筋肉を緩めたり、股関節の可動域を広げる手技が含まれているため、太ももの前側が張りが気になる方には特におすすめの施術です。

では、産後骨盤矯正、楽トレ、骨盤はがしを受けるとどのように楽になるのかをご説明します。

① 産後骨盤矯正
こちらでは、お身体の歪みの根本である骨盤から背骨を整えます。開いてしまった骨盤や、前弯が強くなった腰の背骨を元の位置に戻すことができます。【リラキシン】の効果がある場合には、妊娠前よりも良い状態に戻す効果も期待できます。

② 楽トレ
こちらでは、普段鍛えられないインナーマッスルを鍛えることができます。妊娠中に衰えた筋肉を鍛え直すことで、自然のコルセットを付けることができ、腰痛の起こりにくいお身体にすることが可能です。尿漏れでお悩みの方も骨盤底筋群を鍛えることができるため、ぜひ一度受けてみてください。

③ 骨盤はがし
こちらでは骨盤周りの筋肉を緩めることができます。妊娠中に反り腰になり、張ってしまった太ももの前側を緩めることができ、お尻の筋肉や股関節にもアプローチを行います。

必要な施術頻度についてご説明いたします。

『骨盤矯正』や『骨盤はがし』に関しては、毎日受けていただいても問題ありません。症状が強い方や早く良くなりたい方には、最初のうちは毎日ご来院することをおすすめしています。一方、『楽トレ』に関しては筋トレと同じような性質がありますので、毎日ではなく週に2〜3回のご来院をおすすめしています。

もちろん、出産後はお忙しいことと思いますので、来院頻度についてお伺いし、患者様に寄り添った来院ペースをご提案しております。

何かわからないことや質問などがございましたら、ぜひ一度当院にご来院されてみてください。皆様のご来院をお待ちしております。