冷え性｜土気駅前接骨院

冷え性は血液の循環の流れが悪いことによって温かい血液がしっかりと流れてくれないことによって血管が収縮して冷えてしまうと言われてます。冷えは男性にも女性にも見られますが特に女性の方が多いです。理由として女性は男性と比べて筋肉量が少なく、またつきにくい体質をしており、代わりに脂肪がつきやすい身体をしております。筋肉は身体を温める力があるのですが脂肪だとそうも行きません。男性で冷えやすい方は運動不足による筋肉量の減少が多く原因として見られます。なので、男女どちらとも改善する為に色々な原因があるとは思いますが1番取り組みやすい事項として運動をするということが1番いいと思われますので是非やってみてください。

冷え性を放っておくと様々なものに影響が出始めていきます。まずはよく言われるものとして身体の冷えに繋がりますが身体が冷えるとどうなるのでしょうか？答えは筋肉を痛めやすい身体になります。筋肉は冷えると固まってしまい可動に制限がかかり痛めやすくなります。ギックリ腰なども冷えによって起きる原因が様々見られるほどです。次に内臓、消化器官に影響が出ます。身体が冷えたことにより消化器官の活動が弱まるともよく言われますが何より寒いと少し前屈みになりますよね？それによって内臓を圧迫して少しずつ活動が弱まると言われてます。なのでそれにより、下痢や便通などに影響が出てくる恐れがあります。なので体調管理をしっかり整える為にも冷え性はしっかり改善していくことがおすすめです。

冷え性の改善方法としてよく言われるものは運動をすること、お風呂の入浴時間をしっかりとること、食べ物食生活を気をつけることこの３つが身近にできる冷え性の改善方法です。まずは運動についてです。運動をするともちろん身体が温まりますよね？運動は新陳代謝を良くしてくれるのですごく効果的なものです。過度な運動をすればいいのかと思う方もいると思う方もいますがそうとは限りません。やらないよりは少しでもやる方が絶対効果的なので軽いウォーキングから始めてみてもいいし、ストレッチをしっかりやってみても効果は見られると思います。もしストレッチをするのであれば眠りの質も上げる為に寝る前にゆっくりやってもらうのがとてもお勧めです。お風呂はシャワーではなく浴槽にしっかり浸かることが大事です。できれば最低でも15分は使ってもらえると理想と言われております。

冷え性改善の為に使われる当院の治療メニューは患者様ごとに変わってきます。それほど沢山のメニューがあると思ってください。まずよく使用されるのは矯正治療です。身体全身の骨格の関節をミリ単位で１つずつしっかり整えていくことによって身体の動きがとても影響が出ます。足の冷えのみ気になる方であれば足の極みというふくらはぎから足にかけての特化型の治療があります。終わった後は患者様から足が軽くなった。ポカポカするなどのお声をいくつか頂いておりますので、効果もバッチリです！最後に楽トレという機械をご紹介します。お家でどうしても運動をする時間が取れない方はぜひお試しください。20分間寝てるだけで沢山の筋肉収縮運動をしてくれる機械があります。1回で約6万回の腹筋運動の効果が出ると化学的に証明されている機械なのでぜひやってみてもらいたいです。

冷え性の改善治療を受けるとどうなるのかですが冷え性は様々な原因があって起こるものなので多少の治療ですぐに効果が出るのは難しいです。漢方薬などであればすぐに効果が出る場合もありますが、根本的にしっかり治療していくのであれば１つ１つ少しずつ時間をかける必要があります。それくらい冷え性とは重いものです。ただ治療していけばしっかり改善はされていく感覚は見られると思いますのでここまで読んでみて気になった方は是非お立ち寄りください。

改善するのに必要な期間としてよく言われるのは1年と言われております。大体6ヶ月くらいで筋肉に影響が出てきてその後に身体の細かいところに反応が出てくると言われておりますので、改善が早い人で最短で1年かかると思ってもらえるとありがたいです。長年の私生活の様々な原因が理由となって、出てくる症状の冷え性。しっかり身体の中から改善してみようと思った方は是非ご来院ください。

• Q.冷え性とは何か
  A.冷え性とは皆さんよくご存知なのはとりあえず身体が冷えていることだと思われている方が多いと思われます。ではなぜ身体は冷えるのか、というお話になりますが、身体の冷える原因としてよく挙げられるのは血流が悪いことになります。血流が悪いことによりどのような影響が出てしまうかというと、血の巡り、血のお仕事が弱まってしまいます。血のお仕事とされている代表的なお仕事は、酸素や二酸化炭素などの空気を運ぶお仕事と栄養素を運ぶお仕事があります。その力が弱まってしまい、身体に冷えが生じてしまいます。

• Q.なぜ血流が悪くなるのか？
  A.血流が悪くなると言われてよく挙げられるのは筋肉が硬くなってしまうこと、神経系に影響が出てしまってること、などがよくあげられます。筋肉が硬くなってしまうと筋肉の中を通っている血管や神経が固まってしまいます。イメージで言うとストローの中を通っている血流があってそのストローの周りに筋肉があり、そこが硬くなってしまいストローを圧迫してしまうことにより、血流や神経の流れが少しずつ悪くなってしまいます。そして、最終的に冷えやむくみなどに繋がってしまいます。

• Q.冷え性にならないように対策するならどのようなことがあるのか
  A.冷えの原因は筋肉の硬さから繋がるものが多いので直接的に冷えを治したいのであれば、筋肉の硬さをとることが1番大切なことになります。例えばどのようなことがあるかと言うと1番身近なものだとストレッチです。冷えやすい箇所だけでなく全身を全体的にくまなくしっかりストレッチを行い、全身の血流を良くしていきます。特に1番冷えが目立つところはそこを中心にしっかりストレッチをしていくことをおすすめします。皆さん痛いくらいしっかり伸ばして血流をよくしていきましょう。

• Q.冷え性でよくある症状、自分が冷え性なのかよくわからなくなることも多くないでしょうか？
  A.まずよく言われるのは身体がなかなか温まらない人です。お風呂から上がってもすぐに冷えてしまう方などはこれにあたります。また手足の先だけ冷えたり、足だけ冷える冷え性もあります。今の二つに該当する方はしもやけやあかぎれ、他にも痺れなどが出る方も多いです。他にも気温が高い日なのにも関わらず中々汗をかかない、寒い日もある人、日頃から身体が冷たい人、最後に中々よく眠りにつかないなど自律神経系がやられている方になります。以上に少しでも当てはまりそうであれば、冷え性は改善できるものなので早めの注意が必要です。

• Q.当院に通われた場合どのような施術をさせて頂くか
  A.当院で効果的な治療は四つほどあります。まず、一つ目は筋肉を和らげるために手技治療を行います。それにより筋肉が柔らかくなっていき、土台を作っていきます。二つ目は鍼治療です。これで冷えが改善されたという患者様はとても多くいらっしゃります。この鍼治療をすることにより、筋肉の深いところまで和らげることができ、終わった後、身体がぽかぽかしてくる患者様も多いです。冷えの改善だけでなく、足のむくみなどにも影響を与えてくれます。

• 上の質問の続きです。三つ目はストレッチの治療になります。このストレッチの治療は、筋膜という筋肉を支えてる筋肉の膜の部分を中心的に伸ばす治療です。身体の筋膜部分は人の痛みを感じる神経系が多く養われています。そのため、この治療を受けると身体全体的に動きがとても楽になる方が多いです。また、1人でやるストレッチと違って施術家との一対一で2人でやる治療なので、一人でやるストレッチと違いとてもきついです！ですがその分しっかり効果あるので是非受けてみてください。最後の四つ目は矯正治療です。筋肉が硬くなる原因は最終的に骨にあります。骨格が悪くなることにより、筋肉が引っ張られて硬くなってしまうので根本的に治療するならこれがおすすめです。